Videá

telocvičňa Centra pohybovej aktivity BMC SAV, v. v. i.

Vybrané z online tréningov Centra pohybovej aktivity BMC SAV, v. v. i.

Cvičenie pre pacientov s včasnou Parkinsonovou chorobou, mobilizačný tréning

Videá a audio

2021

Rádio Slovensko (RTVS), relácia Kontakty

(jún 2021) Nadváhu, alebo obezitu má takmer 60 % Slovákov a pandémia tejto štatistike ešte pomohla. Nemusíme pri tom vyzerať objemne, zákerný tuk sa dokáže uložiť na rôzne miesta nášho tela a potom znižuje schopnosť brániť sa chronickým ochoreniam a prináša napríklad aj ťažší priebeh Covidu 19. Slovenská akadémia vied preto prichádza s projektom, v ktorom budú pacientom s nadváhou pomáhať. Nielen o ňom, ale aj o tom, čo môže pre seba môže urobiť každý z nás porozprávajú odborníci Jozef Ukropec (vedúci Oddelenia výskumu porúch metabolizmu ÚEE Biomedicínskeho centra SAV) a Barbora Ukropcová (Ústav experimentálnej endokrinológie Biomedicínskeho centrea SAV) v relácii Kontakty. Vypočujte si reláciu v archíve RTVS

2020

Rádio Regina západ, Nevzdali to

(apríl 2020) Korona vírus dal stopku aj desiatkam seniorov, ktorí pod dozorom profesionálnych trénerov, pravidelne chodili cvičiť do Centra pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra Slovenskej akadémie vied. Tréningový program nastavili pod dohľadom lekárov a najmä iniciátorky projektu – docentky Barbary Ukropcovej. Význam udržať si dobrú fyzickú kondíciu je však zakódovaný najmä v pravidelnom cvičení. Aj preto v spomínanom centre prišli s nápadom cvičiť on line. Redaktorke ponúkla docentka Barbara Ukropcová argumenty, prečo sa cvičenie nemá odkladať na neurčito. Vypočujte si

RTVS, relácia EXPERIMENT

DÁ SA PREŽIŤ BEZ POHYBU? PREMIÉRA VO ŠTVRTOK 09. 04. 2020 o 20.10 hod. na DVOJKE:

(apríl 2020) Lekárka Barbara Ukropcová (SAV) vysvetlí, koľko ľudí na Slovensku a vo svete trpí nadváhou a obezitou, prečo dochádza k ich nárastu. Zistíme, prečo je pre nás pohyb taký dôležitý a prečo nie je dobré, aby sme celý život iba presedeli. Dušan Hamar (UK) povie, ako sú na tom Slováci s pohybom a pohovorí o silovom tréningu. Pozrite si reláciu v archíve RTVS

Rádio Regina západ, Senior klub

(marec 2020) V seniorskom, a čoraz častejšie už v strednom veku trpíme chronickými „civilizačnými“ ochoreniami, ktorým by sa dalo predísť zvýšením pohybovej aktivity. O skúsenostiach seniorov, ktorí nevylihujú na gauči, o vedeckých poznatkoch mapujúcich účinky pohybovej aktivity na zdravie nielen seniorov a o unikátnom vedecko-výskumnom projekte, ktorý umožňuje dlhodobé sledovanie účinkov cvičenia na zdravie seniorov v Centre pohybovej aktivity Biomedicínskeho centra SAV (BMC SAV) hovorili doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD. a Mgr. Jozef Ukropec, DrSc. z BMC SAV. Významnú podporu a živý dôkaz o význame pohybu a o skúsenostiach z tréningového procesu priniesli zástupkyne o. z. Strieborné líšky Danica Paulovčinová a Romana Draškovičová. Strieborné líšky o. z. vznikli na pôde BMC SAV a združujú aktívnych ľudí so záujmom propagovať mnohé formy pohybovej aktivity v každodennom živote. Vypočujte si reláciu v archíve RTVS

Články

2024

Bratislavský kuriér: Pohyb je účinný liek aj vo vyššom veku. Riziko Alzheimerovej choroby môže znížiť až o 30 %

Rozhovor s profesorkou MUDr. Barbarou Ukropcovou, PhD., o poznatkoch z výskumov a odborných štúdií či praktické rady, ktorými sa môžu inšpirovať nielen seniori. Linka

2020

týždenník Téma: Zomierame na sedenie?

Dostatok jedla, pohodlie a technológie usadili veľkú časť sveta na zadok – pred televízory, počítače, alebo len tak. Pre organizmus má však nízka aktivita katastrofické následky. Vedúci Oddelenia výskumu porúch metabolizmu v Biomedicínskom centre Slovenskej akadémie vied Mgr. JOZEF UKROPEC, DrSc. (46) hovorí, že dve tretiny ľudí majú nedostatok pohybu a výsledkom je zníženie kvality života, choroby, bolesť, predčasné úmrtia. Ako fyzická aktivita zlepšuje pamäť? A je dobré, ak sa vám pri cvičení rozbúcha srdce? Viac sa dočítate v článku 

magazín Denníka N: Svaly nám dodávajú silu bojovať aj proti vírusom

Doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., hovorí, že v podmienkach koronakrízy je dobré budovať si nové rutiny cvičenia. Už dva týždne bez pohybu sa môžu podpísať na našej imunite a celkovom zdravotnom stave. Ohrození sú najmä seniori a ľudia s chronickými ochoreniami. Ako to so sebou súvisí? Dočítate sa v rozhovore

časopis VIA PRACTICA: Odporúčania pohybovej aktivity v manažmente pacienta s obezitou a diabetom 2. typu
Preskripcia pohybovej aktivity: medicína založená na dôkazoch

Doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD., prof. MUDr. Dušan Hamar, PhD. a Mgr. Jozef Ukropec, DrSc. o preskripcii pohybovej aktivity.
Nedostatok pohybovej aktivity sa u človeka žijúceho v modernej spoločnosti spája s nízkym výdajom energie a s nízkou telesnou zdatnosťou a spolu s príjmom energeticky bohatej a nutrične nevyváženej stravy determinuje pandemické rozmery prevalencie obezity a diabetu 2. typu. Nedostatok pohybu a s ním súvisiace zmeny telesného zloženia, najmä excesívna akumulácia viscerálneho tukového tkaniva a sarkopénia, akcelerujú poruchy energetického metabolizmu a metabolizmu glukózy na systémovej úrovni. Viac informácií v článku: 1. časť a 2. časť

Denník N; Lekárka: Svaly nám dodávajú silu bojovať aj proti vírusom a baktériám

Barbara Ukropcová z BMC SAV v rozhovore hovorí, že v podmienkach koronakrízy je dobré budovať si nové rutiny cvičenia. Už dva týždne bez pohybu sa môžu podpísať na našej imunite a celkovom zdravotnom stave. Ohrození sú najmä seniori a ľudia s chronickými ochoreniami. Prečítajte si

Generali Balans; Zostaňme zdraví aj v karanténe vďaka fyzickej aktivite – konkrétne tipy od vedkyne Barbary Ukropcovej

V dnešnej dobe čelíme mnohým výzvam, ktoré so sebou epidémia ochorenia COVID-19 prináša. Jednou z nich je zostať fyzicky aktívny a nájsť si svoju rutinu v čase karantény a obmedzenia pohybovej aktivity, ktoré sú nevyhnutnými opatreniami na zabránenie šírenia vírusu. Konkrétne odporúčania, ako na to, spísala doc. MUDr. Barbara Ukropcová, PhD. z Biomedicínskeho centra SAV. Opierajú sa o jednotlivé výskumy a odporúčania Svetovej zdravotníckej organizácie. Prečítajte si

Dôverun; Nábeh na Alzheimera sa dá „vybehať“

„Už sme poukázali na to, že cvičenie zlepšuje kognitívne funkcie a teraz chceme zistiť, prečo, akým spôsobom. Možno sa o niekoľko rokov či desiatok rokov podarí bioaktívne molekuly, ktoré súvisia s účinkami cvičenia na naše telo, vložiť do nejakej kapsuly alebo tabletky, aby mohli by zlepšiť príznaky ochorenia aj u ľudí, ktorí efektívne cvičiť nemôžu. Ale prečo by sme mali čakať na nový objav, keď si väčšina z nás vie pomôcť hneď teraz. Stačí si pravidelne dopriať dostatočnú dávku pohybu. Bez ohľadu na vek.“ Celý rozhovor

PDF články a knihy

2020

ZBORNÍK ABSTRAKTOV 2. Kongresu Slovenskej obezitologickej asociácie a 18. Slovenských obezitologických dní

(október 2020) Situácia na Slovensku je vážna. Asi jedna štvrtina dospelých Slovákov „žije“ s obezitou, ktorá je po fajčení druhou najčastejšou preventabilnou príčinou úmrtia. Veľmi zla situácia je aj v detskej a adolescentnej populácii. V klinickej praxi je snaha s väčším, i menším úspechom ovplyvňovať a liečiť najmä komorbidity sprevádzajúce obezitu (diabetes mellitus 2. typu, artériová hypertenzia, adipozopatická/aterogénna dyslipidémia, steatóza pečene, cerebro-kardiovaskulárne a nádorové ochorenia, ochorenia pohybového aparátu, depresie, neuro-degeneratívne ochorenia, syndróm spánkového apnoe), ale nie obezitu, ktorá vedie k ich vzniku. Témy prednášok, ktoré zazneli, nájdete v zborníku, medzi nimi i prednášky Dr. Ukropca a doc. Ukropcovej, ako aj ďalších. ZBORNÍK (pdf)